Die Rolle der Mikronährstoffe

Mikronährstoffe sind entscheidend für:

• Stoffwechsel

• Immunsystem

• Regeneration

• Leistungsfähigkeit


Wichtige Mikronährstoffe:

• Vitamin D: Sonne, fettige Fische, Eier

• Magnesium: Nüsse, Vollkornprodukte, grünes Gemüse

• Zink: Kürbiskerne, Fleisch, Hülsenfrüchte

• Eisen: rotes Fleisch, Spinat, Linsen

• B-Vitamine: Vollkornprodukte, Eier, Hülsenfrüchte


Essen Sie täglich verschiedenfarbiges Gemüse und Obst für eine optimale Versorgung.