Clean Eating im Alltag

Grundprinzipien des Clean Eating:


Basis-Regeln:

• Unverarbeitete Lebensmittel

• Saisonale und regionale Produkte

• Keine künstlichen Zusätze

• Zucker vermeiden


Einkaufstipps:

• Außenbereiche des Supermarkts nutzen

• Zutatenlisten prüfen

• Bio wenn möglich

• Wochenmärkte besuchen


Meal Prep ist hier besonders wichtig!